身長を伸ばすには、伸びが著しい第一次性徴（概ね14才頃終了）にどれだけ伸ばせるかが重要で、 これが大人になってからの背の高さに反映されると言われています。 ただし、15才頃から始まる第二次性徴期に伸びていく人も見受けられます。 この時期は、まさに身長を伸ばすためのラストチャンスともいえます。 後悔しないためにも、この時期をどう乗り切るかを考えましょう。 また、身長と遺伝(DNA)の関係性は２５％程度と言われています。 家計だからとあきらめず、今できることにチャレンジしてみましょう。 身長を伸ばす大きな要因は、「栄養のある食事・適度な運動・質の良い睡眠」です。 この「睡眠」の中で成長ホルモンが分泌され、身長を伸ばす助けとなります。 ただ、「成長ホルモン」の分泌量は個人差があり、思うように身長が伸びない人がいるのも現実です。 低身長における治療として、成長ホルモンを外部摂取（注射）する方法があります。 ただし、国内では病気が原因であることを除き保険治療を行えません。 高額な費用や副作用の心配もぬぐえません。 HGH21プログラムは、成長ホルモン不足による低身長児への治療を行ってきた医師が 「高額費用」「副作用」の弊害を考えることなく成長ホルモン治療を行えないか という考えから実現したものです。 「外部からの投与」でなく「体内分泌を高める」方法は、臨床実験（治験）を行った結果 成長ホルモンを５０〜３００倍分泌させることに成功しました。 成長ホルモン分泌を高めるサプリメントは数々ありますが、 日本人に対しての治験を行ったこのプログラムは信頼性があります。 また、成長ホルモンは低身長治療のほか、アンチエイジング、美肌、加圧トレーニング、 バストアップ、ダイエット、筋肉増量等の効果があることでも知られています。 スポーツアスリート（バレーボール、バスケットボール、サッカー、等）の 筋肉作りにかかせないホルモンでもあります。 また、身長制限のある職業に就きたい方にも取り入れられています。
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